Janat Hilal · Psychologue clinicienne
Accompagnement psychologique à distance pour l’anxiété, les ruminations, le stress émotionnel, les difficultés relationnelles et les périodes de vulnérabilité psychique.
Un cadre professionnel, confidentiel et humain, depuis Casablanca.
Consultation psychologique
La consultation psychologique offre un espace pour mettre au travail ce qui devient difficile à porter seul : anxiété persistante, attaques de panique, tensions relationnelles, fatigue émotionnelle, sentiment de blocage ou perte de repères.
L’accompagnement proposé s’inscrit dans une approche intégrative, attentive au vécu subjectif, aux mécanismes psychiques et à l’histoire de la personne.
Mon approche
Je reçois des personnes qui traversent des moments où quelque chose ne tient plus comme avant : une inquiétude qui prend trop de place, une émotion qui déborde, une relation qui fait souffrir, ou un fonctionnement qui se répète malgré soi.
Le travail thérapeutique consiste à reprendre ce qui se vit, à en comprendre les logiques internes, et à construire progressivement une manière plus habitable d’être en lien avec soi, avec les autres et avec son histoire.
Un espace confidentiel pour déposer ce qui pèse, sans avoir besoin d’arriver avec une demande parfaitement formulée.
Identifier les mécanismes qui entretiennent l’anxiété, la souffrance ou les répétitions relationnelles.
Les consultations se déroulent en ligne, avec souplesse et confidentialité.
Consultations
Un espace pour comprendre ce qui vous amène, clarifier votre demande et explorer ce qui se répète, se bloque ou devient difficile à vivre.
Certaines expériences restent difficiles à relier ou à inscrire dans son histoire. Le travail thérapeutique peut aider à reprendre ces éléments avec plus de continuité.
Mettre des mots sur les mécanismes psychiques, mieux comprendre les émotions et repartir avec des repères plus clairs.
Problématiques
Ces pages permettent de mieux comprendre certaines difficultés et les formes d’accompagnement possibles.
Comprendre l’état d’alerte, les pensées envahissantes et les mécanismes qui maintiennent l’anxiété.
Mettre du sens sur les sensations corporelles, la peur de perdre le contrôle et l’évitement.
La dépression peut s’accompagner d’un épuisement intérieur, d’un retrait relationnel, d’une diminution de l’estime de soi ou d’un sentiment diffus de vide et de détachement.
Explorer les répétitions affectives, les conflits, la peur du rejet ou les liens insécurisants.
Avancer à un rythme respectueux lorsque l’histoire a laissé des traces dans le corps et le lien à soi.
Comprendre les formes d’auto-dévalorisation, de honte ou de doute persistant.
FAQ
La consultation se déroule en visioconférence, dans un cadre confidentiel. Le premier échange permet de comprendre votre demande, votre contexte et ce qui pourrait être travaillé ensemble.
C’est fréquent. La consultation n’exige pas d’arriver avec quelque chose de parfaitement clair ou structuré. Le travail peut aussi commencer à partir de ce qui reste flou, confus ou difficile à mettre en mots.
Certaines personnes consultent lorsqu’elles se sentent psychiquement épuisées, envahies par l’anxiété, bloquées dans des schémas relationnels répétitifs ou confrontées à une période de fragilité émotionnelle. D’autres traversent des crises de panique, un stress chronique, une perte d’élan, un sentiment de vide, des difficultés à comprendre ce qu’elles ressentent, ou simplement l’impression que quelque chose ne tient plus comme avant.
Vous pouvez réserver un créneau via Calendly ou écrire directement à mon adresse mail janat@mapsy.ma.
Contact
janat@mapsy.ma
Localisation
Casablanca, Maroc
Modalité
Consultations à distance via visioconférence
Confidentialité
Les informations transmises via ce site sont utilisées uniquement pour répondre à une demande de contact ou de rendez-vous.
Ces données ne sont ni revendues, ni partagées à des fins commerciales. Les échanges cliniques s’inscrivent dans un cadre confidentiel et éthique.
Pour toute question relative à vos données, vous pouvez écrire à janat@mapsy.ma.